みまさかお元気体操

みまさかお元気体操はいつまでも元気に過ごすことができるよう、

筋力維持向上のために美作市が作成したオリジナルの体操です。

椅子に座って出来るストレッチ・筋力トレーニングで

テレビに合わせて毎日体操をしてみましょう。

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放送時間

平日朝9時～

2023年10月02日(月)09:00～09:28

2023年10月03日(火)09:00～09:28

2023年10月04日(水)09:00～09:28

2023年10月05日(木)09:00～09:28

2023年10月06日(金)09:00～09:28

2023年10月09日(月)09:00～09:28

2023年10月10日(火)09:00～09:28

2023年10月11日(水)09:00～09:28

2023年10月12日(木)09:00～09:28

2023年10月13日(金)09:00～09:28

2023年10月16日(月)09:00～09:28

2023年10月17日(火)09:00～09:28

2023年10月18日(水)09:00～09:28

2023年10月19日(木)09:00～09:28

2023年10月20日(金)09:00～09:28

2023年10月23日(月)09:00～09:28

2023年10月24日(火)09:00～09:28

2023年10月25日(水)09:00～09:28

2023年10月26日(木)09:00～09:28

2023年10月27日(金)09:00～09:28

2023年10月30日(月)09:00～09:28

2023年10月31日(火)09:00～09:28